Hoppa till sidans innehåll

Föreningens aktiviteter


Tabata


Tabata är konditionsträning i korta och intensiva intervaller. Vi har förberett 10-12 olika stationer, t.ex, plankan, kråkhopp, springa på tjockmattan, sit-ups och andra styrkeövningar. På varje station gör vi övningen i 8 intervaller som är 20 sekunder långa. Efter varje intervall är det 10 sekunders vila.

Innan tabatan är det en kort uppvärmning och efter träningen är det stretch.

Du kan anpassa övningarna utefter din förmåga och tar i så mycket du vill. Ta med dig vatten och en handduk.

Plats Gympasalen på Götlunda skola
Datum torsdag 19 maj 2022
Starttid 18:30
Sluttid 19:30
Den här aktiviteten tillhör kalender "Kalender gymnastik"
Detta är en återkommande aktivitet varje vecka torsdag till och med 2022-05-19

Postadress:
Götlunda IF
Hasta Götvallen 105
73291 Arboga

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info